Informacija ir patarimai
Žygiai, važiavimas dviračiu, bėgimas, ėjimas – kad ir kokia būtų jūsų veikla, tikriausiai užkandžiaujate, tiesa? Užkandžiai į gamtą ar užkandžiai piknikui yra labai svarbus ir turi būti apgalvotas. Užkandžiai gamtoje, dažniausiai gelbsti, nes dažnai būdami lauke mes išalkstame. Bet ar tai sveika, gerai subalansuota ir padeda jūsų kūnui atsigauti po
Skaityti daugiau
Virkštelės kraujas ir jame esančios kamieninės ląstelės turi nepaprastų savybių. Jos yra naudojamos netgi gydant kraujo vėžį. Kodėl verta ryžtis surinkti ir išsaugoti virkštelės kraują ir kaip atrodo visa procedūra? Virkštelės kraujas – kodėl verta jį pasilikti? Vis daugiau tėvų nusprendžia išsaugoti naujagimio virkštelės kraują, kadangi jame esančios kamieninės ląstelės yra unikalios
Skaityti daugiau
Visi norime parodyti savo geriausią veidą, tačiau paauglystė kai kuriems gali sukelti norą pasislėpti nuo pasaulio. Laikykitės paprastos odos priežiūros tvarkos. Paaugliu veido odos priežiūra yra ypatingai svarbi. Laikykitės paprastos ir nuoseklios odos priežiūros procedūros. Gera rutina gali atsigauti, kai žingsnių per daug. „Man patinka sakyti savo pacientams, kad paprasta rutina
Skaityti daugiau
Graži šypsena asmeniui duoda daug. Kiekvienas turime prižiūrėti savo dantis, ne tik juos valyti, tačiau i metus kartą atlikti higienos valymą, taip pat nepamiršti juos apžiūrėti pas odontologą ar nėra atsiradusių skylučių. Graži šypsena kartais kelia didelį pasiaukojimą, kuomet asmeniui reikia implantuotis dantis. Tačiau kaip juos prižiūrėti toliau? Kaip elgtis po
Skaityti daugiau
Kelionės automobiliu su vaikais gali būti puikus laiko praleidimas su šeima. O gal tai bus jūsų pirmasis piknikas prie jūros? Ką pasiimti į tokį šeimos susibūrimą? Kokios gali būti pikniko idėjos, kad šeimos poilsis taptų įsimintinas. Prasidėjus vasarai gali atrodyti, kad prieš mus nusidriekia ilgos, tingios dienos ir turime daug
Skaityti daugiau
Tvarkyti namus gali atrodyti neįmanoma užduotis, bet tai nebūtinai turi būti. Surinkome keletą geriausių patarimų, kad jūs ir jūsų šeima išmoktumėte palaikyti švarą namuose kiekvieną savaitės dieną. Nors kartais atrodo, kad neįmanoma sutvarkyti visko, kas yra jūsų lėkštėje, yra keletas greitų ir paprastų patarimų, kurie padės susitvarkyti namus (ir gyvenimą)
Skaityti daugiau
Balta ar spalvinga, lygi ar raštuota, blizgi ar matinė – siena visada yra pagrindinis interjero baldų fonas. Dėl originalios apdailos įprasti, nepastebimi baldai įgauna savitą charakterį, audiniai tampa efektingesni, grindys įdomesnės. Taigi verta atidžiau pažvelgti į mūsų sienas, rengiantis daryti vidaus sienų apdailą. Kaip klijuoti plyteles? Kaip dekoruoti sienas? Ar
Skaityti daugiau
Šiltas dušas po ilgos darbo dienos gali būti atgaivinantis. Arba galbūt šaltas dušas yra tai, ko jūsų kūnas trokšta atsikelti ryte. Nepriklausomai nuo to, kokio tipo dušu pageidaujate, greičiausiai jausitės geriau išlipę nei įlipę. Greitas, šaltas dušas arba ilga garinė vonia gali turėti daug naudos sveikatai. Jei kada nors susimąstėte,
Skaityti daugiau
Šiais laikais sunku karts nuo karto neapsunkti. Žongliruodami darbu, šeima ir kitais įsipareigojimais galite tapti pernelyg įtempti ir užimti. Bet jūs turite skirti laiko atsipalaiduoti, kitaip gali nukentėti jūsų psichinė ir fizinė sveikata. Norint išmokti valdyti stresą, reikia praktikos, bet jūs galite – ir turite – tai padaryti. Štai keletas
Skaityti daugiau
Baltymai yra būtinas makroelementas, tačiau ne visi maisto baltymų šaltiniai yra vienodi ir jums gali prireikti ne tiek, kiek manote. Sužinokite pagrindus apie baltymus ir savo mitybą su sveiku baltyminiu maistu. Baltymai randami visame kūne – raumenyse, kauluose, odoje, plaukuose ir beveik visose kitose kūno dalyse ar audiniuose. Jis sudaro
Skaityti daugiau