Jaukūs namai visada turi vieną bendrą bruožą – natūralumą. Švelnus medžio raštas, šilta spalva ir tekstūra, primenanti gamtos prisilietimą, suteikia erdvei ramybės. Tačiau tikras medis ne visada atlaiko šiuolaikinio gyvenimo ritmą – jis bijo drėgmės, deformuojasi nuo šilumos ir reikalauja daug priežiūros. Todėl interjero dizaino pasaulyje į sceną žengė naujas favoritas – medžio imitacijos plytelės, …
Kiekvienas tėvas ar mama bent kartą susimąsto – kaip surengti vaikui gimtadienį, kad jis būtų ne tik linksmas, bet ir be streso? Planavimas, dekoracijos, maistas, pramogos – visa tai neretai tampa iššūkiu, o ne švente. Tačiau išeitis egzistuoja – vaikų šventę galima surengti taip, kad tėvai ilsėtųsi, o vaikai patirtų įsimintiną nuotykį. Šiandien vis daugiau …
Baltymai yra neatsiejama kiekvieno aktyviai sportuojančio žmogaus mitybos dalis. Jie padeda atsigauti po treniruočių, palaikyti ir auginti raumenų masę bei suteikia ilgiau trunkantį sotumo jausmą. Tačiau vis dažniau sportininkai atsisako tradicinių pieno pagrindu gaminamų baltymų ir renkasi proteiną be laktozės. Kodėl ši tendencija tokia ryški? Laktozės netoleravimas – dažnesnis nei manome Net ir tie, kurie …
Širdis daužosi ne tik krepšinio aikštėje, bet ir kasdieniame pasiruošime, kiekviename žingsnyje. Dzūkija, kalnus ir miškus sukaupusi Lietuva, tarsi kviečia judėti – ir to judėjimo ritmą užfiksuoja FM99. Eteryje skamba ne tik varžybų finalai, bet ir mažų miestų bendruomenės kvietimas prisijungti – judėti kaip vaistąs mums visiems. Aukštas lygis – vietos talentų talentas FM99 sporto …
Pažvelk į butelį natūralaus obuolių acto. Jei dugne matai drumzlių, tarsi švelnią voratinklio tekstūrą – sveikiname, laikai rankose ne tik actą, bet ir gyvą fermentacijos kultūrą, vadinamą „motinėle“. Tai – ne defektas, o didžiausia vertė. Motinėlė (angl. mother of vinegar) – tai natūraliai susiformavusi bakterijų ir fermentų kultūra, kuri susidaro acto gamybos metu. Jos buvimas …
Lėtinis skausmas – tai ne tik fizinis pojūtis. Tai būsena, kuri įsitaiso kasdienybėje tyliai, bet atkakliai – lyg nematomas, bet nuolat primenantis palydovas. Jis keičia žmogų, ištrindamas džiaugsmą iš kasdienybės, slopindamas iniciatyvą, mažindamas darbingumą. Ir nors daugelis bando jį malšinti vaistais, ilgainiui tampa akivaizdu – tabletė problemai iš esmės nesprendžia. Tokiais atvejais vis aktualesni tampa …
Ar vis dar manote, kad sportuoti namuose – sudėtinga? Neturite laiko sporto salei, o bėgimas per lietų – ne jums? Neskubėkite nuleisti rankų. Yra paprastesnis būdas išlikti aktyviam ir stiprinti kūną be didelių investicijų ar sudėtingų treniruočių planų. Viskas, ko reikia – tai pora hantelių ir šiek tiek noro. Pratimai su hanteliais gali būti puikus …
Namuose treniruotis – įmanoma, patogu ir efektyvu. O jei svajojate apie fizinę iškrovą, geresnę savijautą ar net norite pasijusti stipresni ir labiau pasitikintys savimi – bokso kriaušė gali tapti jūsų starto tašku. Ir ne bet kokia, o pastatoma bokso kriaušė, kuri leidžia treniruotis bet kurioje namų erdvėje, be gręžimo, tvirtinimo ar sudėtingo paruošimo. Kodėl verta …
Nesvarbu, ar dirbate dangoraižio 20-ajame aukšte, ar savo miegamojo kampe – jūsų darbo kėdė lemia daugiau, nei galėtumėte įtarti. Būtent ji tampa nejučiamu kolega, kuris stebi nugaros padėtį, palaiko laikyseną ir kiekvieną valandą siunčia kūnui žinutę: „ar tikrai tau čia patogu?“ Dėl to sparčiai augant nuotolinio darbo kultūrai, vis dažniau kyla klausimas – kuo skiriasi …
Hemorojus – tai liga, apie kurią daug kas vis dar vengia kalbėti atvirai, tačiau ji paveikia reikšmingą dalį suaugusiųjų. Daugelis žmonių, patyrę hemorojaus simptomus, ieško efektyvaus gydymo, tačiau pasveikus iškyla naujas klausimas – kaip užtikrinti, kad hemorojus neatsinaujintų? Norint išvengti šios ligos grįžimo, reikia suprasti jos atsiradimo priežastis, įvertinti gyvenimo būdo ypatumus ir įgyvendinti prevencines …