Kaip suvaldyti stresą?
Šiais laikais sunku karts nuo karto neapsunkti. Žongliruodami darbu, šeima ir kitais įsipareigojimais galite tapti pernelyg įtempti ir užimti. Bet jūs turite skirti laiko atsipalaiduoti, kitaip gali nukentėti jūsų psichinė ir fizinė sveikata. Norint išmokti valdyti stresą, reikia praktikos, bet jūs galite – ir turite – tai padaryti. Štai keletas
Skaityti daugiau