Kūdikystės amžius- bene vienintelis laikotarpis, kai visi aplinkiniai džiaugiasi vaiko svoriu prieaugliu ir labai susirūpinę kiekvienu mėnesiu, kaip jis auga. Krūtimi maitinami mažyliai: per pirmus tris mėnesius jis turi priaugti 200g per savaitę, nuo 3 iki 6 mėnesių- i50g per savaitę, po pirmojo pusmečio- 100g- per savaitę. Tik nereikia panikuoti, jei mažylis šios normos nepasiekia, jo vystymasi reikia sekti žiūrint į visumą. Tam, kad vaiko vystymasis pirmaisiais metais būtų geras, vaiko kūnui reikia gauti energijos, kurią jis gauna su maistu. Ar gauna jo pakankamai, tai parodo svoris ir ūgis. Pediatras pirmas pasakys, jei vaiko svoris neatitinka normų. Vizito metu paprastai matuojamas ir ūgis, ir svoris bei lyginamas pagal tam tikras lenteles. Norint nustatyti ar viskas normos ribose, reikia reguliariai stebėti ir užpildyti lentelę.

Normalus svoris – kiekvienam skirtingas

Jeigu vaikas mažai priauga svorio, tėvai jaudinasi, nors rerimauja dažnai nepagrįstai. Paūgėję mažai arba per daug sveriantys vaikai- taip pat sukelia galvosakį tėvams. Vaikai auga skirtingai. Kai kurie vaikai natūraliai yra mažesni arba stambesni. Mažai svorio priaugantys gali būti visiškai sveiki, paprasčiausiai jų toks kūno sudėjimas. Priešingu atveju gali būti keletas problemų.

Ar patarimai naudingi būsimoms mamoms?

Patarimai būsimoms mamoms ir tėveliams yra naudingi, todėl kviečiami kursuose dalyvauti kartu. Būsimi tėveliai laukiami kuo anksčiau, kad suspėtų pasinaudoti visa, įgyta teorine, o ypač praktine nauda. Kursuose tėčiams skiriamas specialus dėmesys, aptariama, kaip pasikeis gyvenimas, po kūdikio gimimo ir kaip prie jo prisitaikyti. Užsiėmimai vyksta mažomis grupelėmis- po 5 poras, kad būtų galima skirti kuo daugiau dėmesio dalyvaujantiems, atsakyti į rūpimus klausimus.

Kaip sudaryti nėščiųjų kursai?

Kursai sudaryti iš 3 užsiėmimų ciklų:

• Kvėpavimo ir kiti fizinio pasiruošimo gimdymui pratimai. Gimdymo padėtys, vyro pagalba gimdymo metu.
• Individualus praktinis užsiėmimas- gimdymo imitacija.
• Naujagimio priežiūros ir maudymo įgūdžiai. Žindymas, higiena ir kontracepsija po gimdymo.

Norint išlaikyti sveikus dantis, vien dantų pastos ir šepetėlio nepananka. Profesionalią dantų higieną reikia atlikti reguliariai. Burnos higienos procedūros- tap pat ir pagrindinis karieso ligų profilaktinis metodas. Burnos higienos metu pašalinamos kietosios ir minkštosios dantų apnašos bei dantų akmenys, sumažianamas dantų jautrumas, pagerinama dantenų būklė. Gydytojai odontologai taip pat pataria pacientams, kaip prižiūrėti burnos ertmę, kokias tinkamiausias burnos higienos priemones rinktis.

Kada reikalingas periodontito gydymas?

Periodontitas- dažniausiai pasitaikančių dantenų ligų. Šias dantenų ligas dažniausiai išprovokuoja burnos higienos nesilaikymas, žalingi įpročiai, tokie kaip rūkymas, dantų apnašos, bei dėl jų susidarantys dantų akmenys.

Kada laikas, pirmą kartą vaiką nuvesti pas odontologą?

Patariama, vaiką vesti pas odontologą nuo 1,5- 3 metų, o jeigu turite įtarimų susijusių su vaiko dantukais, galima vesti jau nuo vienerių metų. Pirmojo vizito metu vaikų odontologas apžiūri vaikučio dantis, žaidžia su vaiku ir supažindina su visa ortopedine įranga. Vaiką pas odontologą reikėtų vesti, dar tada , kai nėra jokio danties skausmo ir dantukai atrodo sveiki. Danties skausmas- tai tokia būklė kai sunku užmegzti su vaiku malonų ryšį ir gydyti skaudamą vietą. Tėvams patariama vaikų dantis tikrinti reguliariai, o ne atsiradus tam tikroms problemoms.

Kas lemia netaisyklingą žandikaulio susiformavimą ir kreivus dantis?

Kai kemšasi nosis, liežuvis nusileidžia žemyn ir vaikas ima kvėpuoti pro burną, o tai lemia ne tik kreivus dantis, bet ir netaisyklingą laikyseną. Jei nepašalinama sloga ir laikysena nekoreguojama, žmogui tampa patogu kvėpuoti per burną.

Kaip išvengti lyginamojo dantų lanko?

Vaikas turi valgyti, kuo kietesnį maistą: ropes, burokėlius, duonos plutą, džiūvėsių. Duoną galima pakepinti. Daržovės, sėklos- pagrindinis sveikatos šaltinis.

Visi puikiai žino, kaip geras miegas veikia mūsų savijautą. Ne veltui tai suvokdami žmonės dažniausiai investuoja į čiužinį ir lovą tiek, kiek reikia, kad ji būtų puiki ir patogi. Norime pridurti, kad skoningos miegamojo lovos pasirinkimas turėtų būti realizuojamas internete, kadangi tai patogus būdas palyginti daugelį variantų ir pamačius akcijas bei apžiūrėjus salone tiesiog įsigyti puikius baldus internetu pigiau nei parduotuvėje.

Kaina

Pirmiausia pagal savo poreikius verta apsibrėžti biudžetą, kuris labai dažnai nusako – kokia lova Jums yra tinkama ir kokia prieinama.

Dydis

Ieškodami tinkamiausios lovos daugiau dėmesio skirsite dydžiui. Suprantama, kad norisi miegoti saldžiai ir būtent taip, kad pavyktų puikiai tilpti. Sakoma, kad geras dydis yra toks, kai galite miegoti žvaigždute.

Medžiaga

Lovos gali būti gaminamos iš labai skirtingos medžiagos. Pačios populiariausios yra medinės, tačiau tai tikrai nėra vienintelis pasirinkimas. Siūlome pasidomėti medžiagų savybėmis bei tarnavimo laiko tarpu.

Gamintojas

Siūlome plačiau domėtis gamintojais, skaityti kitų žmonių paliktus komentarus, galiausiai, domėtis tam tikrų gamintojų inovacijomis bei kitais aspektai. Tai dažniausiai dar labiau sukonkretina paieškas.

Stilius

Miegamojo lovos gali būti tiek klasikinio, tiek modernaus stiliaus. Suprantama, kad norisi rasti tokį baldą, kuria derėtų interjere. Kadangi šiuo metu pasirinkimas labai platus – paieškos tikrai bus vaisingos.

Daiktadėžė

Jeigu norite turėti tokį baldą, kuris tenkintų net kelias funkcijas, tokiu atveju rekomenduojama daiktadėžė, kurioje dažniausiai laikomi patalai. Tokios lovos gana populiarios, kadangi jos taupo vietą. Juolab, dėl dėžės visiškai nereikia valyti dulkių po baldu.

Kuo daugiau smulkmenų įvertinsite – tuo tikresnis galite būti, kad Jūsų pasirenkama lova ne tik atitiks, tačiau net ir pranoks Jūsų poreikius. Svarbiausia skirti šiek tiek laiko. Juolab, skaityti kitų žmonių paliktus komentarus, kurie gali padėti susidaryti nuomonę dėl to kokių baldų galima tikėtis iš konkrečios prekybos vietos.

Kai yra tiek daug audinių rūšių, kodėl verta rinktis vilnos drabužius? Atsakymas paprastas, nes vilna yra natūrali gamtos dovana žmogui ir jo kūnui. Vilna ne tik yra labai universali, bet ir gali būti naudojama daugybėje drabužių, pradedant šalikais, skrybėlėmis ir megztiniais, baigiant kostiumais ir švarkais. Vilnos gaminiai taip pat yra labai praktiški – lengvai nešiojami ir prižiūrimi ir ypač tvirti.

Vilna gali sugerti didelius drėgmės kiekius, todėl yra labai tinkamas pasirinkimas vaikams ar sportuojantiems žmonėms. Kuomet kiti audiniai tiesiog peršlampa, vilna dėl savo unikalios struktūros absorbuoja ir išgarina drėgmę. Vilnos audinys yra aktyvus pluoštas, reaguojantis į kūnos temperatūros pokyčius, dėl to rūbai lieka visada sausi.

Žmonėms, kurie yra nuolat linkę peršlti vilnoniai rūbai, ar šalikai dėl savo termoreguliacinių savybių šaltuoju metų laiku gali būti puikus išsigelbėjimas. Vilna dėl savo struktūros aplink kūną sukuria nei šalčio nei šilumos nepraleidžiantį barjerą, todėl galite nebijoti, kad iš šiltos aplinkos staigiai patekus į šaltą susirgsite. Šiuo metu ypač internetinėse parduotuvėse galite rasti plačią vilnonių drabužių pasiūlą, kuri tiks tiek vyrams, tiek moterims. Vienspalvis vilnonis šalikas, gali būti puikus pasirinkimas ir stiliaus akcentas vyrams, šaltuoju metų sezonu, kuris padės nesušalti ir išlikti sveikam.

Vilna dėl savo unikalios struktūros taip pat gali padėti žmonėms, linkusiems į alerginius ar kvėpavimo takų susirgimus, nes nuolatinis dregmės išgarinimas nesukelia bakterijų ir erkučių dauginimosi. Vilna taip pat turi unikalų išorinį sluoksnį, kuris padeda nesugerti aplinkos kvapų ir lengvai panaikinti atsiradusias dėmes. Vilnos priežiūra yra tokia pati paprasta, kaip ir kitų Jūsų turimų drabužių. Vilna turi daug puikių savybių, tad rinkitės drabužius atkreipdami dėmesį ir į savo kūno poreikius.

Tinkama burnos ir dantų priežiūra bei higiena, gali padėti išvengti rimtų sveikatos problemų. Rūpinimasis burnos sveikata reiškia kasdienį dantų valymą ir skalavimą, dantų siūlo naudojimą ir reguliarius apsilankymus pas odontologą.

Kelias į geresnę sveikatą

Sveika burna yra svarbesnė, nei jūs galite pamanyti. Jūs naudojate burną, kad galėtumėte valgyti, šypsotis, kalbėti ir dar daugiau. Prasta burnos sveikata gali paveikti bet kurį ar visus šiuos dalykus. Geros burnos sveikatos nėra sunku pasiekti, tačiau tai reikalauja drausmės.

Naudokitės šiais patarimais visą gyvenimą rūpindamiesi savo burna ir dantimis:

Gera burnos ir dantų priežiūrą gali padėti išvengti dantų netekimo, skausmingų dantenų ar kitų problemų. Jei turite kokių nors dantų problemų ar nerimaujate dėl burnos sveikatos, odontologijos kabinetas ir jame dirbantys specialistai Jums padės diagnozuoti problemas ir paskirs reikiamą gydymą.

Štai keletas naudingų dalykų, kuriuos galite padaryti:

● Bent du kartus per dieną valykite dantis fluoro turinčia dantų pasta;

● Valykite tarpdančius dantų siūlu bent vieną kartą per dieną;

● Nerūkykite ir nekramtykite tabako;

● Paklauskite savo gydytojo ar Jūsų vartojami vaistai gali turėti šalutinį poveikį, kuris turėtų įtakos Jūsų burnos ir dantų sveikatai (Pavyzdžiui, kai kurie vaistai gali sukelti burnos džiūvimą.);

● Reguliariai tikrinkitės burnos ertmę, ar nėra negyjančių opų, sudirgusių dantenų ar kitų pokyčių;

● Apsilankykite pas odontologą kas 6 mėnesius, burnos ir dantų sveikatos patikrai, burnos higienos procedūrai

● Jei jaučiate skausmą, neignoruokite jo. Ilgas delsimas gali pabloginti situaciją, padidinti dantų praradimo ar ligų riziką.

Tinkama burnos ir dantų priežiūra padės atsikratyti nerimo dėl blogo burnos kvapo, plačiai šypsotis ir džiaugtis puikia sveikata. O šiais laikais odontologijos kabinetuose naudojama moderni įranga, įrankiai ir nuskausminamieji nesukels jokių neigiamų emocijų.

Medicinos darbuotojų diena ypatinga- balandžio 27-ji. Kiekvienas medikas esantys darbo vietoje pasveikinamas, dovanojamos gėlių puokštės, skanėstai, žmonių meile ir pagarba. Be mediko pagalbos mes nė vienas neapseiname, medikai šalia būna ir tada , kai žmogus įkvepia pirmąjį kvapą, ir tada kai išleidžia paskutinį atodūsį.

Kokių pasiūlymų galima rasti internetinėje parduotuvėje?

Šiais laikais parduotuvė internete turi didelę paklausą čia rasite pačių įvairiausių pasiūlymų už mažesnę kainą. Gėlių kainos dažnai keičiasi, stebėkite nuolaidas ir mėgstamas gėles įsigykite dar pigiau. Gėles galima užsisakyti dar iš anksto- tokiu atveju galėsite būti užtikrinti, kad jos bus pristatytos tinkamu metu. Nustebinkite savo brangų žmogų net ir tuomet, jei esate toli, šiandien tai padaryti nesunku. Gėlių pristatymas į namus- tai gana populiari paslauga, kuria nusprendžia pasinaudoti vis daugiau žmonių. Jeigu šiuo metu esate ne Lietuvoje, sukomponuoti puokštę galėsite ir nuotoliniu būdu- tereikės nurodyti, kaip tai turi būti atliekama. Rinkdami gėles atsižvelkite į tai, kokia proga dovanosite puokštę ir kam ji bus skirta.

Kokie gėlių dėžučių privalumai?

Gelės pateikiamos dėžutėse atrodo elegantiškai, skoningai ir subtiliai. Žmonės visada ieško naujovių, įdomybių, nes nori nustebinti sau artimus žmones išradingai, o ieškant kažko originalaus gėlių dėžutė yra idealus pasirinkimas. Didžiausias gėlių dėžutės privalumas yra tas, jog gėlės dėžutėje jau yra aprūpintos vandeniu ilgam laikui, todėl gėlės žydės ilgiau ir nereikės jokios priežiūros.

Ką rožė simbolizuoja po stikliniu kupolu ?

Rožę dengia prašmatnus stiklinis kupolas. Ši žavinga po stikliniu kupolu pasilėpusi rožė simbolizuoja stiprius jausmus, pasitikėjimą bei atsidavimą partneriui. Taip pat ši gėlė simbolizuoja pagarbą ir dėkingumą kitam žmogui, dėl to ją galima dovanoti draugui, šeimos nariui bei kolegoms.

Požiūris į dantų protezus šiais laikais labai skiriasi nuo nuomonės, kuri vyravo, sakykime, prieš gerus 5-erius metus. Šiuo metu visi puikiai supranta, kad dantų protezai gali būti ir tikrai yra labai puikus pasirinkimas tokiu atveju, kai norisi vėl plačiai šypsoti ir tuo pačiu valgyti skanų maistą. Juk kokybiški dantų protezai beveik nesiskiria nuo Jūsų natūralių dantų, o būtent to daugelis dažniausiai ir nori.

Hibridiniai dantų protezai yra vienas geriausių pasirinkimų, kurį šiuo metu Kaune siūlo Juozas.Dental klinika. Vis daugiau žmonių domisi, kodėl būtent hibridiniai dantų protezai Kaune tokie populiarūs? Galiausiai, kuo jie yra geresni už tuos, kurie buvo naudojami iki šiol?

Hibridiniai dantų protezai Kaune, pirmiausia, yra neišimami, tad pats žodis protezai dažniausiai jau sutrukdo suvokti, kad tai kur kas inovatyvesnis ir geresnis pasirinkimas, kuris garantuoja, kad dantukai atrodys puikiai. Šie dantų protezai taip pat suteikia galimybę labai puikiai kramtyti net ir ypač kietą maistą. Tai reiškia, kad galėsite visiškai pamiršti, jog Jūsų dantys yra protezuoti. Savo kokybe jie pilnai atitinka natūralius dantis, tad ne tik puikiai funkcionuoja, tačiau dažniausiai ir labai puikiai atrodo. O papildomai vertinama ir kaina, kadangi hibridiniai protezai pigesni nei implantai, nors savo funkcionalumu mažai kuo skiriasi.

Kuriant protezus odontologijos klinikoje Kaune greta funkcionalumo šiais laikais labai daug kalbama ir apie estetiką. Ne veltui pamačius Jūsų dantis daugeliui ne nekils klausimas dėl dantų, kadangi jie tiesiog atrodo labai natūraliai. Protezai taip pat labai puikiai tinka žmogaus burnos ertmei, tad vertinama ir tai, kad juos gali naudoti beveik visi, kuriems reikalingi dantys. Jeigu impantacija tinka ne visais atvejais, tai hibridiniai protezai dažniausiai tinka bet kokio amžiaus, fizinės būklės žmonėms ir net nėščioms moterims.

Kokybiški protezai Jums gali sėkmingai tarnauti visą gyvenimą. Tačiau tam reikia rinktis kokybišką odontologijos kliniką Kaune (taigi, kaina negali būti vienintelis kriterijus), taip pat, tinkamai juos prižiūrėti. Tokiu atveju rezultatas ne tik atitiks, tačiau net ir pranoks Jūsų poreikius.

Apie vitaminų naudą ar nenaudą sklando tikrai įvairių gandų. Vieni medikai teigia, kad papildomai vitaminų žmogui vartoti tikrai nereikia, kad jų pakankamai gaunama iš maisto (mėsos, daržovių, vaisių, uogų, baltyminės ir riebalinės kilmės produktų), kiti teigia, kad organizmas tikrai nepasisavina visų reikiamų medžiagų iš maisto, todėl papildomas vitaminų vartojimas tiesiog būtinas.

Vitaminai sportuojantiems

Šiais laikais streso lygis gyvenime tikrai padidėjęs, žmonės skuba, bėga į darbus, po darbų į mėgstamas treniruotes, todėl toks judėjimas tikrai juos išsekina. Taip pat ir maisto kokybė yra suprastėjusi, daržovės ir vaisiai auginami prasčiau, su įvairiais chemikalais, todėl ir vitaminų juose gali būti mažiau. Dėl įtempto gyvenimo tempo ir suprastėjusios maisto kokybės papildomas vitaminų vartojimas tikrai nėra blogybė.

Vitaminai vyrams

Vitaminai ir mineralai yra labai susiję su sveikata, jų trūkstant sveikata suprastėja, atsiranda įvairūs negalavimai, sunkiau sportuoti, dirbti kasdienius darbus. Todėl vitaminai vyrams yra tikrai būtini. Kokių vitaminų dažniausiai reikia sportuojančiam vyrui? Tikriausiai vienas svarbiausių vitaminų galėtų būti magnis. Magnio žmogaus organizmas negamina, todėl jį galima gauti su maistu arba geriant papildomai vitaminus. Trūkstant magnio suprastėja miegas, pradeda traukti mėšlungį, nuolat kankina nuovargis – jeigu jaučiate tokius negalavimus, vadinasi jums reikia šio vitamino. Taip pat svarbus yra vitaminas C. Jau nuo pat vaikystės tėvai savo vaikams duoda papildomai gerti vitaminą C, nes jis atsakingas už gerą imuninę sistemą, apsaugo kraujagysles, širdį, skatina teigiamai veikti smegenis. Kiti vitaminai, tokie kaip kalcis, vitaminas E, vitaminas D ir pan. irgi labai svarbūs kiekvienam sportuojančiam vyrui. Juos galima įsigyti vienus atskirai arba kaip komplektą. Dažnai parduodami vitaminai vyrams, kurie yra sumaišyti su kitais vitaminais, todėl vienoje dozėje yra organizmui reikiamas jų kiekis.

Jeigu pastebėjote, kad jūsų organizmą kankina nuovargis, suprastėjo sveikata, tai galbūt jums tikrai trūksta vitaminų. Kokių vitaminų jums trūksta galite nuspręsti pagal tam tikrus simptomus arba pasikonsultavus su savo šeimos gydytoju. Plačiau apie vitaminus vyrams galite pasiskaityti ir juos įsigyti šioje svetainėje: https://apolonopapildai.lt/56-vitaminai-vyrams

Fizioterapija – tai natūralių ir dirbtinių fizikinių veiksnių naudojimas ligoms ir traumoms gydyti bei reabilitacijai. Kadaise fizioterapijai naudoti natūralūs fiziniai veiksniai (saulė, smėlis, vanduo ir kt.) pakeisti dirbtiniais veiksniais, modernia fizioterapijos aparatūra. Plačiau apie šiuos faktorius kalbėsime šiame straipsnyje.

Gydomieji fiziniai faktoriai:

Dirbtiniai

● Elektroterapija (sąnarių, raumenų ir kitų minkštųjų audinių veikimas per odą elektros srove. Tai vienas iš efektyvesnių fizioterapijos metodų, siekiant numalšinti ūminį ir lėtinį skausmą (TENS), bei atlikti funkcinę nervų – raumenų stimuliaciją (FES). Taikant raumenų elektrostimuliaciją, stimuliuojamas raumuo ar jų grupės periodiškai susitraukia ir atsipalaiduoja, todėl gerėja raumens kraujotaka, jo skaidulos hipertrofuoja – didėja jų jėga, ištvermė);
● Magnetoterapija (metodas, pagal kurį organizmas veikiamas nuolatiniu arba kintamuoju žemo dažnio magnetiniu lauku. Fizinė magnetinio lauko poveikio žmogaus organizmui esmė ta, kad šis laukas veikia kūne judančias daleles, turinčias elektros krūvį, ir tokiu būdu daro įtaką fiziniams, cheminiams ir biologiniams procesams. Biologinio magnetinio lauko poveikio pagrindu laikomas kraujotakos bei limfos apytakos elektromagnetinių savybių stimuliavimas);
● Fototerapija (ultravioletinių spindulių gydomojo poveikio pritaikymas odos ligų (psoriazės, atopinio dermatito, baltmės ir kt.) gydymui);
● Termoterapija (šilumos ir šalčio naudojimas gydymui. Reabilitacijos srityje termoterapija dažniausiai taikoma skausmui bei uždegimui mažinti, minkštųjų audinių elastingumui didinti, kraujotakai gerinti, gijimui greitinti);
● Hidroterapija (tai įvairios temperatūros gėlo vandens procedūrų naudojimas gydymui);
● Radioterapija (kitaip vadinamas spinduline terapija yra ligonio gydymas jonizuojančiais spinduliais);
● Ir kt.

Gamtiniai

● Klimatoterapija (gydymas ir organizmo grūdinimas klimato veiksniais);
● Balneoterapija (gydymas mineraliniu vandeniu);
● Peloidoterapija (gydymas purvu, purvo terapija).

Fizikinių veiksnių poveikio rūšys:

● Fiziologinis – skatina morfologinius – biocheminius ir fizikinius – cheminius ląstelių, audinių ir organų pokyčius;
● Terapinis – patologinių simptomų išnykimas, palengvinimas;

Dauguma apklaustų žmonių savo turtu įvardija šeimą, pinigus ar nekilnojamą turtą. Tačiau tokie žmonės pamiršta ir nevertina tą, ko apčiuopti negali – sveikatą. Sveikata tai galimybė pilnavertiškai džiaugtis prieš tai minėtomis vertybėmis. Apie sveikatą susimąstoma tik jai sušlubavus, tačiau laikui bėgant sveikatos nepaisymas gali privesti prie rimtesnių problemų. Taigi kaip rūpintis savimi kiekvieną dieną siekiant išvengti rimtesnių negalavimų bei bereikalingų apsilankymų pas gydytojų.

Siekiant užtikrinti sveikatingumą reikia prisiminti tris pagrindinius rodiklius galinčius jūsų imunitetą paversti nenugalimu, tai mityba, fizinis aktyvumas ir psichologinis stabilumas. Šiame straipsnyje bus aptariama sveika mityba. Mityba tai svarbiausias veiksnys galintis nulemti gerą savijautą bei sustiprinti bendrą imunitetą kovai prieš ligas. Maistas yra vienas pagrindinis žmogaus energijos šaltinis. Valgant ne subalansuotą maistą žmogus pasisavina nereikalingų medžiagų, kurios duoda trumpalaikės energijos tačiau pablogina bendrą savijautą. Esant maistinių medžiagų stygiui prastėja bendras kūno atsparumas ligoms, jaučiamas silpnumas bei gali išsivystyti antsvoris. Svarbiausi principai, kuriuos verta prisiminti tai kad mityba turi būti įvairi ir saikinga. Svarbu valgyti patiekalus sudarytus iš visų maistinių medžiagų (angliavandenių, riebalų, baltymų ir mineralų) ir nepamiršti, kad valgymas kaip ir viskas gyvenime turi turėti saiką. Ne be reikalo patarlėje sakoma, kas per daug tas nesveika. Nejaučiant saiko valgant žmogus gali gauti energijos ir gerą nuotaiką, tačiau tai gali išvystyti skrandžio problemas bei antsvorį.

Taigi, rūpintis brangiausiu turtu – sveikata, būtina ne tik tada kai ji sušlubuoja, bet būtina dėl jos stengtis ir kiekvieną dieną. Tai ne tik suteiks energingumo ir geros nuotaikos, bet ir padės išlaikyti finansinį stabilumą. O siekiant išvengti didesnių išlaidų svarbu pasirūpinti sveikatos draudimu, apie kurį plačiau galite paskaityti Lietuvos draudimo puslapyje https://www.ld.lt/verslo-klientams/sveikatos-draudimas.