Sveikata – tai didžiausias mūsų turtas, kurio išsaugojimas priklauso ne tik nuo tinkamos gyvensenos, bet ir nuo savalaikės sveikatos priežiūros. Prevencinė sveikata – tai pagrindinis raktas, leidžiantis išvengti rimtų ligų, užkertant kelią joms dar prieš pasireiškiant simptomams. Vienas efektyviausių būdų užtikrinti prevencinę sveikatą – reguliariai atlikti sveikatos tyrimus, pritaikytus konkrečiai jūsų amžiaus grupei.
Nors daugelis į sveikatos patikras žvelgia kaip į nepatogų arba nebūtiną procesą, moksliniai tyrimai rodo, kad reguliarūs profilaktiniai tyrimai gali ne tik padėti anksti diagnozuoti ligas, bet ir ženkliai padidinti gydymo sėkmės tikimybę. Tad kokius tyrimus turėtumėte atlikti pagal savo amžių?
Jauniems suaugusiems (20–30 metų)
Jauniems žmonėms dažnai atrodo, kad jie yra sveiki ir ligos jų neliečia. Tačiau būtent šiame amžiaus tarpsnyje pradėti reguliarias sveikatos patikras yra itin svarbu.
- Bendras kraujo tyrimas. Leidžia įvertinti organizmo būklę, nustatyti uždegimus ar anemiją.
- Lytiniu keliu plintančių infekcijų tyrimai. Labai svarbu tiems, kurie gyvena aktyvų lytinį gyvenimą.
- Cholesterolio tyrimas. Ankstyvas cholesterolio lygio tikrinimas gali užkirsti kelią širdies ligoms.
- Odos patikra. Reguliarus apgamų stebėjimas padeda išvengti odos vėžio.
Vidutinio amžiaus žmonėms (30–50 metų)
Šiame amžiaus tarpsnyje daugelis žmonių pradeda jausti pirmuosius lėtinių ligų simptomus. Prevenciniai tyrimai padeda laiku nustatyti rizikos veiksnius, užkertant kelią rimtesniems sveikatos sutrikimams.
Rekomenduojami tyrimai apima širdies ir kraujagyslių sistemos patikrą, gliukozės lygio kontrolę ir hormonų tyrimus, ypač skydliaukės funkcijai vertinti. Be to, šiuo laikotarpiu rekomenduojama pradėti reguliarius kolorektalinio vėžio patikros tyrimus ir bent kartą per metus apsilankyti pas akių gydytoją.
Vyresnio amžiaus žmonėms (50+ metų)
Vyresniame amžiuje sveikatos problemų tikimybė didėja, todėl prevencinės patikros tampa būtinybe. Kaulų tankio tyrimai, krūties ir gimdos kaklelio vėžio diagnostika moterims bei prostatos patikra vyrams padeda anksti nustatyti pavojingas ligas. Diabeto kontrolė ir širdies sveikatos patikros taip pat turėtų būti atliekamos reguliariai.
Kaip dažnai reikia tikrintis sveikatą?
Reguliarumas – tai pagrindinis principas, užtikrinantis, kad jūsų sveikata būtų tinkamai prižiūrima. Kai kurie tyrimai turėtų būti atliekami kasmet (pvz., kraujospūdžio ar kraujo tyrimai), kiti – kas kelis metus, priklausomai nuo gydytojo rekomendacijų. Nors profilaktinės patikros reikalauja tam tikro laiko ir finansinių išteklių, jos yra investicija į jūsų gyvenimo kokybę ir ilgaamžiškumą.
