Informacija ir patarimai
Visi puikiai žinome, kad gerai savijautai įtakos turi daug įvairių veiksnių, judėjimas vienas iš jų. Judėjimas yra biologinis organizmo poreikis, be kurio normali žmogaus veikla sunkiai įmanoma. Fizinis aktyvumas, sveikata, gyvenimo kokybė ir gera savijauta yra glaudžiai susiję. Fizinis aktyvumas yra būtina ir neatskiriama sveikos gyvensenos ir geros savijautos dalis,
Skaityti daugiau
Mamos įsčiose augančio vaiko žarnynas būna visiškai sterilus. Pirmosios gerosios bakterijos į virškinamąją sistemą patenka natūralaus gimdymo metu, vaikui gimus Cezario pjūvio metu, bakterijas kūdikis gauna iš jį supančios aplinkos. Vis dėlto, mažyliui būtina padėti suformuoti subalansuotą žarnyno mikroflorą. Žarnyno mikrofloros formavimąsi palaiko mamos piene esančios medžiagos. Vaiko organizmo geroji mikroflora
Skaityti daugiau
Žmogaus organizmui negana vien tik statybinių medžiagų – baltymų ir angliavandenių. Jau seniai pastebėta, kad būtinas ir kitas šaltinis gyvybei palaikyti – vitaminai, biologiškai aktyvių organinių junginių grupė. Jie yra nepakeičiama mitybos dalis, kuri dalyvauja medžiagų apykaitos reguliavimo procesuose ir daro įtaką maisto medžiagų pasisavinimui. Išskiriami penki pagrindiniai vitaminai moterims,
Skaityti daugiau
Paprikos yra daugiamečiai augalai, kilę iš Pietų Amerikos žemyno. Lietuvoje šios daržovės yra vienmetės, todėl sėjamos kasmet. Paprikos dar dažnai vadinamos pipirais arba ankštpipiriais. Pagal skonį europiečiai paprikas suskirstė į saldžiąsias ir aitriąsias. Saldžiosios naudojamos valgių ir garnyrų gaminimui, o aitriosios paprikos, kaip prieskonis padažams, sriuboms, marinatams ar mėsos patiekalams. Paprikų
Skaityti daugiau